Ensalada Coleslaw light

Descripción

Reinventa tus ensaladas con esta versión ligera de coleslaw. Deliciosamente crujiente, fresca y con todo el sabor que amas, ¡pero sin los extras que no necesitas! Ideal para tus comidas diarias.

 

Ingredientes

  • 350gr Repollo
  • 1 Zanahoria
  • 200cc Yogurt Natural
  • 2 cdas soperas Mayonesa light
  • 2 cdas Vinagre de Manzana
  • 2 cdas Jugo de limón
  • 1 punta de cucharatita de café de Mostaza
  • 1 pizca de  Pimienta Negra
  • 1 pizca de Sal (opcional)

Listo en

0 hrs: 20 min

Dificultad

3/10

4

Porciones

Información Nutricional

Proteinas5 gr
Calorías107c kal/porc
Grasa3 gr
Carbohidratos16,6 gr
Fibra3 gr

Procedimiento

1. Preparación del repollo y zanahoria: Limpia el repollo, retirando el tallo central y las hojas externas que puedan estar dañadas. Corta las hojas en tiras finas con un cuchillo bien afilado. Lava bien las tiritas de repollo bajo agua fría y déjalas escurrir en un colador. Pela la zanahoria y rállala en hebras medianas. Combina el repollo y la zanahoria en un bol grande. Reserva.
2. Preparación de la salsa: En un recipiente aparte, combina el yogurt natural con unas gotitas de edulcorante líquido (opcional). Agrega la mayonesa light, el vinagre de manzana, el jugo de limón, la mostaza y la pimienta negra. Y una pizca de sal. Revolvé bien hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
3. Armado de la ensalada: Sumá la salsa sobre la mezcla de repollo y zanahoria, revolviendo bien para que todo quede bien impregnado de salsa. Para obtener un mejor sabor y que el repollo se ablande ligeramente, cubrí el bol con film transparente y refrigera durante al menos 4 horas.
4. Servir: Antes de servir, retira la ensalada del la heladera unos 10 minutos antes para disfrutarla a una temperatura agradable.
5. Listo!

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