Crackers de garbanzos
Descripción
Estas crackers son una opción muy nutritiva para tu cuerpo. Hechas con harina de garbanzo, harina de avena y una mezcla de semillas como chía, sésamo, girasol y zapallo, estas galletitas son ricas en fibra, proteínas y grasas saludables. Son una alternativa más saludable a otras versiones del super. Te animás?
Ingredientes
- 1 tz Harina de garbanzos
- 1/2 tz Harina de Avena
- 2 cdas Semillas de Chía
- 2 cdas Semillas de Sésamo
- 2 cdas Semillas de girasol
- 2 cdas Semillas de Zapallo
- 3 cdas Aceite de Oliva
- c/n Sal y orégano
- c/n Agua
Listo en
0 hrs: 30 min
Dificultad
4/10
20 unidades
Porciones
Información Nutricional
Proteinas2 gr/cracker
Calorías60 kcal/cracker
Carbohidratos2,6 gr/cracker
Fibra1,35 gr/cracker
Procedimiento
- 1. Mezclar todos los ingredientes secos en un bowl.
- 2. Agregar agua gradualmente hasta formar una masa
- 3. Colocarla en papel manteca hasta que quede bien finita. Marcar las crackers en tamaño de 5cm x 5 cm cada una
- 4. Llevar al horno por 20 minutos a 180 grados o hasta que veas que están crocantes.
- 5. Sacar del horno, dejar enfriar y listo!!
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admin
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