Malfatti de espinaca y ricotta

Descripción

La espinaca es fuente de fibra, vit C, vit K, carotenos, ácido fólico, calcio y hierro. Contiene baja cantidad de hidratos de carbono. Por esto mismo, es muy importante que esta verdura de hoja no falte en nuestra alimentación, por eso te acerco una receta sencilla y versión liviana muy rica.

 

Ingredientes

  • 200 gr Ricota
  • 500g Espinaca cocida
  • 1u Huevo
  • 60gr Queso magro rallado
  • c/n Pimienta
  • c/n Nuez moscada
  • c/n Sal
  • c/n Salsa de tomate

Listo en

0 hrs: 25 min

Dificultad

5/10

3

Porciones

Información Nutricional

Proteinas19
Calorías237 Kcal/porc
Colesterol109
Grasa12,5
Grasa Saturada7,09
Carbohidratos14
Fibra4,7

Procedimiento

1. Preparar la espinaca: Escurrila muy bien, una vez cocida para eliminar toda el agua (podés presionarla con un paño o colador). Procesá o picá la espinaca finamente.
2. Preparar la masa: En un bol grande, mezclá la espinaca picada, el huevo y la ricotta bien escurrida. Agregá el queso rallado (opcional), sal, pimienta y una pizca de nuez moscada. Mezclá bien todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea.
3. Formar los malfatti: Con las manos, tomá pequeñas porciones de masa y formá bolitas del tamaño de una nuez. Colocá las bolitas en una bandeja apta para horno con una base de salsa de tomate.
4. Agregar la salsa y el queso: Cubrí los malfatti con más salsa de tomate y espolvoreá queso magro rallado por encima
5. Hornear: Precalentá el horno a 200ºC. Llevá la bandeja al horno y cociná durante 15-20 minutos, o hasta que el queso esté bien derretido y ligeramente dorado.
6. Servir: Retirá la bandeja del horno con cuidado y dejá reposar los malfatti unos minutos antes de servir. ¡Listo para disfrutar!

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